Marcin Urbaś radzi jak zadbać o formę w domu

O tym, że ruch jest istotny, a szczególnie zimą, wie każdy. Co jednak, gdy nie możemy się zmotywować do aktywności na świeżym powietrzu, a na siłownię wiecznie brakuje nam czasu? Z pomocą przychodzi nowa gra Nike+ Kinect Training, dzięki której nie musimy rezygnować z komfortu własnego salonu, by trenować efektywnie i osiągać kolejne cele. Zalety tego rozwiązania przybliża Marcin Urbaś – mistrz Europy w lekkoatletyce, aktualnie trener.

 

Według Marcina największą zaletą programu Nike+ Kinect Training jest obecność wirtualnego trenera, który poza tym, że motywuje nas od początku do końca, to przede wszystkim zwraca uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń. Jest to o tyle istotne, że kiedy chcemy, żeby nasz trening przyniósł oczekiwane rezultaty bardziej istotna od ilości powtórzeń jest ich jakość, i w tym wypadku trener jest niezastąpiony. Co więcej ustrzega nas to przed kontuzjami, gdyż źle wykonywane ćwiczenia poza tym, że oddalają nas od naszego treningowego celu mogą prowadzić do bolesnych przeciążeń.

 

Marcin pokazuje nam też na własnym przykładzie jak w praktyce wygląda sesja z Nike+ Kinect Training prezentując poszczególne etapy treningu.

Zobaczcie sami: http://www.youtube.com/playlist?list=PLA4ZIU_b9a2XAJrVLP18pTfy3WUATyT3H

 

Tych, którzy obawiają się, że wirtualny trener nie jest w stanie dokładnie ocenić naszych możliwości, lekkoatleta uspokaja – Wykonując ćwiczenia, nawet te rozpoznawcze, nie da się oszukać sensora, on śledzi dokładnie nasze ruchy, po czym ocenia naszą wytrzymałość, siłę i rozciągnięcie. A poza tym, jak każdemu trenerowi, temu też musimy zaufać, tylko dzięki temu jesteśmy w stanie dopiąć swego celu i jestem przekonany, że swoim uporem wirtualny trener spełni oczekiwania nawet najbardziej wymagających graczy – dodaje. Decydując się na sesje z Nike+ Kinect Training sami określamy, z jaką częstotliwością będą się odbywały nasze treningi oraz na jakim obszarze mają się skupić, a co miesiąc nasz osobisty trener podsumuje nasze dokonania i zaktualizuje plan ćwiczeń.

 

Poza oczywistymi zaletami Nike+ Kinect Training, takimi jak możliwość ćwiczenia w dowolnym miejscu i o dowolnym czasie, mnie ujęła dodatkowo możliwość podejmowania wyzwań i porównywania się z innymi graczami z całego świata, a jako sportowiec współzawodnictwo mam we krwi – zwierza się Marcin. Ta opcja z pewnością przypadnie też do gustu wszystkim, którzy lubią dzielić się swoja radością z bliskimi. Dzięki sieci Xbox LIVE i społeczności Nike+ zyskują bowiem możliwość wspólnego treningu z przyjaciółmi. Mogą łączyć się z serwisami Facebook i Twitter oraz prowadzić rozmowy wideo, rozmowy głosowe i tekstowe bezpośrednio z konsoli Xbox. A za pośrednictwem Nike+ Kinect Training można stać się również członkiem społeczności Nike+, gdzie można dzielić się swoimi wynikami, brać udział w wyzwaniach czy dopingować znajomych. To nieustanna motywacja na każdym kroku programu.

 

Oczywiście Kinect dla konsoli Xbox 360 to nie tylko ciężkie, lecz przyjemne zmagania z trenerem, ale też wspaniała zabawa. Dla wszystkich, którzy chcą się cieszyć różnorodnością dyscyplin, i poderwać do wspólnej aktywności całą rodzinę, idealnym rozwiązaniem są gry źYour Shape: Fitness Evolved 2012″ oraz źKinect Sports Ultimate”. Dzięki Xbox LIVE możesz grać ze swoimi przyjaciółmi i dzielić się z nimi swoimi osiągnięciami, a dodatkowo, dzięki wbudowanemu w grach licznikowi spalonych kalorii, możesz teraz śledzić swoje postępy w treningu, zdobywając kolejne cele w Twoim planie fitness. Na Kinect dla konsoli Xbox 360 każdy znajdzie grę odpowiednią dla siebie.

###

 

O Kinect dla konsoli Xbox 360

Technicznie Kinect to system śledzenia ruchu ciała i mowy. To połączenie kamery, czujnika głębi i mikrofonu przestrzennego. Dzięki temu kontrolerem w grach staje się ludzkie ciało i głos. Co się z tym wiąże? Granie jest teraz bardzo proste, bo nie ma skomplikowanych kontrolerów, przycisków itp. Gry są łatwe w obsłudze, szybko się w nie gra i świetnie się je ogląda. Po prostu stań przed sensorem. Kinect widzi jak się poruszasz, słyszy Twój głos i rozpoznaje Twoją twarz. Widzisz piłkę? Kopnij ją. Chcesz się nauczyć tańczyć? Wykonuj polecenia wirtualnego trenera i ucz się kolejnych kroków. Dbasz o sylwetkę? Zapisz się na kurs fitness, a indywidualny trening przed telewizorem pomoże ci spalić zbędne kalorie. Chcesz grać razem z przyjacielem? Po prostu wskocz do gry (dosłownie, wystarczy, że wejdziesz w pole widzenia sensora Kinect). Możliwości zabawy jest wiele, ponieważ na Kinect zostało wydanych już ponad 100 gier. Najnowsze informacje o konsoli Xbox 360 i Kinect można znaleźć na oficjalnym polskim profilu Kinect dla Xbox 360 na Facebooku.